­
28 03, 2017

Detaljen gør ofte forskellen

By |marts 28th, 2017|blog|0 Comments

Detaljen gør ofte forskellen
Det handler om vilje og motivation, når du vil opnå resultater. Alligevel kan de små detaljer ofte gøre forskellen. Her er en guide til at vælge det rigtige træningsudstyr til din træning.

Er du af den opfattelse, at hvor der er vilje, er der vej? Så er du garanteret godt på vej, […]

6 10, 2016

Træning før skiferie

By |oktober 6th, 2016|blog|0 Comments

Hvis du gerne vil være kongen af pisterne på hele din skiferie, så er det vigtigt at du kommer ned uden skader, så du kan holde dig kørende hele ferien. At tage på skiferie stiller uden tvivl nogle krav til kroppen, og en uge på ski anstrenger både muskler, sener og lede. Det kan specielt […]

14 09, 2016

5 Tips til at holde formen ved lige gennem vinteren

By |september 14th, 2016|blog|0 Comments

Vinteren nærmer sig, det betyder også at der begynder at blive koldt udenfor, og de fleste af os vil have nemmere ved at sætte os i den dejlige varme sofa og se lidt fjernsyn frem for at komme op i det lokale fitnesscenter og få trænet. Hvis du kender til det med at træningsmotivationen falder […]

17 07, 2016

Proteinpulver til styrketræning

By |juli 17th, 2016|blog|0 Comments

I denne artikel vil vi kigge nærmere på brugen af proteinpulver i forbindelse med sin styrketræning. Normalt skriver vi mest om træningsudstyr som fx sko til vægtløftning, men i dag er det altså kosttilskuddet proteinpulver det handler om.
Proteinpulver
Hvis der er et kosttilskud mange snakker om i forbindelse med træning, er det proteinpulver. Det er nok […]

29 09, 2015

Den vigtige skadesforebyggelse

By |september 29th, 2015|blog|0 Comments

Mange af de personer der træner meget eller træner på eliteniveau, bliver grebet af tanken om “jo mere jo bedre”. Derfor øger de hele tiden træningsvolumen og -intensiteten, indtil kroppen siger stop, og de går i overtræning eller får skader. Derefter går de en frustrerende periode med genoptræning i møde, hvor de bliver nødt til […]

28 09, 2015

Hvilke vægtløftersko er bedst?

By |september 28th, 2015|blog|0 Comments

Vi har fundet tre forskellige par sko, der alle sammen er et godt bud, på den bedste vægtløftersko.

De har egenskaberne som så mange andre sportssko besidder. De ser flotte ud og er åndbar, samt designet til der bliver dyrket sport i dem. De har bare også lidt ekstra, de her vægtløftersko. De er nemlig designet […]

11 09, 2015

Essentielt træningsudstyr

By |september 11th, 2015|blog|0 Comments

I denne artikel vil jeg komme med en liste over noget af det mest essentielle træningsudstyr, til den der ønsker at løfte tungt. Selvom træningsudstyr ikke alt afgørende for at løfte tungt, kan det ofte være et rigtig fornuftigt supplement, til at nå sine mål. Denne liste vil indeholde de stykker træningsudstyr, jeg mener gør […]

24 08, 2015

Skal du bruge vægtløftning i din træning?

By |august 24th, 2015|blog|0 Comments

Denne artikel er skrevet af Nicklas Jørgensen, tidligere dansk mester i vægtløftning, der er medstifter af portalen Fit Project, hvor du kan få 3 gratis tilbud på personlig træning nær dig.

Vægtløftning er uden tvivl en af de mest krævende kraftsport i verden; og det er en sportsgren, der kræver utroligt meget dedikation, hårdt arbejde og […]

24 08, 2015

Mørk chokolade og vægttræning

By |august 24th, 2015|blog|0 Comments

Derfor er mørk chokolade sundt

Alle der styrketræner ved, at ens kost betyder, hvis ikke alt, så meget i ens bestræbelser på at nå de mål man har udstukket sig, om det så er øget styrke eller øget kropsmasse. Inden for styrketræning er der især fokus på at indtage proteiner, da ens krop har brug for […]