Slap af i et varmt spabad efter træningen
Det kan være utroligt gavnende for både sind og krop at hoppe ned i et spabad efter endt træning. Læs med her for at se hvorfor det er en rigtig god idé at gøre. Du kan samtidig få nogle gode råd om, hvordan du finder frem til det helt rette sted for dig.
Slap ordentligt af i musklerne
Hvis du har haft en meget hård træningsrutine, så er dine muskler med garanti meget ømme. De har arbejdet rigtig hårdt i løbet af den seneste times tid. Og derfor trænger de også til at blive slappet ordentligt af.
Det kan samtidig godt gå hen og gøre rigtig ondt dagen efter – eller efter blot et par timer – hvis man ikke lige giver ens muskler en smule kærlighed efter man har endt sin træning. Det er blandt andet derfor, at det er en god idé at strække ud efter træningen.
Men hvis du lægger dig ned i et spabad, så giver du også dine muskler gode muligheder for at slappe ordentligt af. Varmen fra spabadet kan løsne op i dine muskler og sørge for, at de ikke får kramper senere på dagen.
Godt for sindet
Derudover er det naturligvis også bare rigtig rart for sindet at lægge sig ned i et dejligt spabad efter man lige har trænet rigtig meget. Det kan såmænd være en form for belønning for dig, som du kun kan nyde efter du har lavet en træningsrutine. På den måde kan du også motivere dig selv meget nemmere til at gå i gang med træningen. For hvem vil ikke gerne yde lidt træning for at hoppe ned i spabad bagefter?
Gør den halve eller hele time du bruger i spabadet rigtig dejlig. Sæt noget afslappende musik på og luk øjnene og slap ordentligt af. Eller måske du skal lytte til en lydbog imens du ligger i spabadet? Du kan også vælge at lytte til en podcast eller lignende, som kan give dig en masse motivation til at tackle resten af dagen.
Hvilket spabad skal du eje?
Hvis du skal ud og anskaffe dig et nyt spabad, så det naturligvis en god idé at tage et kig på de bedste. Du kan blandt andet tage et kig på nogle bedst i test artikler for at se, hvilket spabad der generelt anses for at være det bedste på markedet i dag.
Tag også gerne et kig på nogle kundeanmeldelser nu hvor du er i gang. Tidligere kunder kan give dig nogle meget gode råd til, præcis hvilket spabad det er en god idé at investere i. Hvis andre mennesker har haft en dårlig oplevelse med en bestemt model eller mærke, så får du det formentlig også.
