Blog

Indlægssåler til vægtløftningsskoen

Indlægssåler til vægtløftningsskoen Der skal grundige overvejelser til, når man skal finde de rigtige vægtløftningssko. Det er ikke kun størrelsen eller farven på skoen der betyder noget, men også hvor løftet hælen er, og hvor hård selve sålen ...

Få maksimalt ud af din træning med en god nattesøvn

Få maksimalt ud af din træning med en god nattesøvn Når du træner, så er det selvfølgelig vigtigt at spise sundt og drikke en masse vand. Men hvad de fleste ikke ved, så er en god nattesøvn også yderst vigtigt for dine træningsresultater. Det ...

3 grunde til hvorfor du skal købe en massagepistol

3 grunde til hvorfor du skal købe en massagepistol  Massagepistoler er den nyeste teknologi indenfor muskel recovery, og er blevet mange kendte og amatør atleters bedste ven. En massagepistol tilbyder samme fordel som en dybdegående ...

6 gode grunde til du skal købe vægtløftningssko

6 gode grunde til du skal købe vægtløftningssko Overvejer du at købe et par vægtløftningssko? Men er du i tvivl om, hvorvidt de hjælper og om de er pengene værd. I denne artikel vil vi komme med seks gode grunde, til hvorfor du skal købe et par ...

Derfor skal du begynde at træne

Derfor skal du begynde at træne Der er mange gode grunde til at begynde at styrketræne, og det handler ikke kun om at blive stor og muskuløs. Styrketræning handler i den grad også om de mange sundhedsmæssige fordele, du får ved at styrketræne ...

God søvn er vigtig for din træning

God søvn er vigtig for din træning En god søvn er vigtig for din træning, og kan være med til at optimere den indsats du giver i fitnesscenteret eller i en anden form for træning. Når vi sover, så sker der en masse forskellige ting i vores ...

Vægtløftningssko kan være uundværlige

Vægtløftningssko kan være uundværlige Hvis du dyrker vægtløftning som seriøs sport, så ved du det ganske udmærket: Vægtløftningssko er ikke for sjov. Hele din kropsvægt plus den vægt du løfter skal bæres af dine sko. Det er skoene, der skaber ...

Tre gode råd til at blive stærkere i bænkpres

Bænkpres er en af de tre ”kongeøvelser” indenfor styrketræning sammen med squat og dødløft, derfor bruger de fleste også denne øvelse i deres træningsprogram. Et af de mest hyppige spørgsmål i træningscenteret er: Hvor stærk er du i bænkpres? ...

Er calisthenics den rette træningsform til dig?

Hvad er calisthenics? Træning uden brug af udstyr er blevet ekstremt populært de senere år særligt med sportsgrene som Crossfit. Øvelser såsom pull ups, håndstand, dips mm. er alle eksempler på øvelser, hvor man ikke sidder i maskiner eller ...

Få en bedre Squat med de rette vægtløftersko

Artiklen er skrevet af Jonas, der er cheftræner og partner i træningsfirmaet InnerGym. De tilbyder Personlig Træning og Bootcamp forløb i København. Det er svært at finde en mere effektiv træningsøvelse end Squat. Kendt i mange kredse ...

Er du vild med sport?

Er du vild med sport? Er du en rigtig sportsnørd, som enten elsker at dyrke det selv eller følge med i alverdens kampe? Måske elsker du bare begge dele? Rigtig mange mennesker har en passion eller interesse indenfor en eller flere sportsgrene og ...

Akupunktur kan være en effektiv kur mod sportsskader

Det er dejligt at dyrke sport og være aktiv. Det er meget givende for os mennesker at holde os i gang og være i fuld vigør. Ikke hele tiden, selvfølgelig, for det er også vigtigt at hvile. Men sport og aktivitet med måde er godt for os, både for ...