Sådan laver du den perfekte squat! Squat er kendt for, at være kongen af træningsøvelser og ikke uden grund, fordi den er ekstremt effektiv, og rammer ...

Hvad er godt ved proteinbarer Du har nok lagt mærke til at man kan købe proteinbarer overalt efterhånden. Proteinbarer fylder supermarkedernes og ...

En vægtvest er et glimrende træningsudstyr Når du har en vægtvest på, så vil du automatisk øge intensiteten af din træning, specielt hvis der er nogle ...

Slap af i et varmt spabad efter træningen Det kan være utroligt gavnende for både sind og krop at hoppe ned i et spabad efter endt træning. Læs med her for ...

Indlægssåler til vægtløftningsskoen Der skal grundige overvejelser til, når man skal finde de rigtige vægtløftningssko. Det er ikke kun størrelsen eller ...

Få maksimalt ud af din træning med en god nattesøvn Når du træner, så er det selvfølgelig vigtigt at spise sundt og drikke en masse vand. Men hvad de fleste ...

3 grunde til hvorfor du skal købe en massagepistol  Massagepistoler er den nyeste teknologi indenfor muskel recovery, og er blevet mange kendte og ...

6 gode grunde til du skal købe vægtløftningssko Overvejer du at købe et par vægtløftningssko? Men er du i tvivl om, hvorvidt de hjælper og om de er pengene ...

Derfor skal du begynde at træne Der er mange gode grunde til at begynde at styrketræne, og det handler ikke kun om at blive stor og muskuløs. Styrketræning ...

God søvn er vigtig for din træning En god søvn er vigtig for din træning, og kan være med til at optimere den indsats du giver i fitnesscenteret eller i en ...

Vægtløftningssko kan være uundværlige Hvis du dyrker vægtløftning som seriøs sport, så ved du det ganske udmærket: Vægtløftningssko er ikke for sjov. Hele ...

Bænkpres er en af de tre ”kongeøvelser” indenfor styrketræning sammen med squat og dødløft, derfor bruger de fleste også denne øvelse i deres træningsprogram. ...