Bænkpres er en af de tre ”kongeøvelser” indenfor styrketræning sammen med squat og dødløft, derfor bruger de fleste også denne øvelse i deres træningsprogram. ...

Hvad er calisthenics? Træning uden brug af udstyr er blevet ekstremt populært de senere år særligt med sportsgrene som Crossfit. Øvelser såsom pull ...

Artiklen er skrevet af Jonas, der er cheftræner og partner i træningsfirmaet InnerGym. De tilbyder Personlig Træning og Bootcamp forløb i København. ...

Er du vild med sport? Er du en rigtig sportsnørd, som enten elsker at dyrke det selv eller følge med i alverdens kampe? Måske elsker du bare begge dele? ...

Det er dejligt at dyrke sport og være aktiv. Det er meget givende for os mennesker at holde os i gang og være i fuld vigør. Ikke hele tiden, selvfølgelig, for ...

Hvis der er noget som kan booste de fleste lyst til at komme ned i træningscentret og få løftet nogle vægte, eller få snøret løbeskoene og komme ud på den ...

Detaljen gør ofte forskellen Det handler om vilje og motivation, når du vil opnå resultater. Alligevel kan de små detaljer ofte gøre forskellen. Her er en ...

Hvis du gerne vil være kongen af pisterne på hele din skiferie, så er det vigtigt at du kommer ned uden skader, så du kan holde dig kørende hele ferien. At ...

Vinteren nærmer sig, det betyder også at der begynder at blive koldt udenfor, og de fleste af os vil have nemmere ved at sætte os i den dejlige varme sofa og ...

I denne artikel vil vi kigge nærmere på brugen af proteinpulver i forbindelse med sin styrketræning. Normalt skriver vi mest om træningsudstyr som fx sko til ...